خوراکی‌های مفید برای سلامت دندان

خوراکی‌های مفید برای حفاظت از مینای دندان و تقویت لثه

◽️لبنیات کم‌چرب (ماست، پنیر، شیر)
◽️ماهی، تخم‌مرغ، قارچ و غذاهای غنی‌شده با ویتامین D
◽️سبزیجات برگ‌دار مثل اسفناج و کلم‌پیچ
◽️مغزها و دانه‌ها (بادام، کنجد، گردو)
◽️سیب، هویج، کرفس
◽️چای سبز و سیاه (بدون شکر)
◽️آب آشامیدنی فلورایددار

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ