تبسم زیبا

یک مطالعه جدید بر روی بیش از ۵۰۰۰ بزرگسال بالای ۸۰ سال در چین نشان می‌دهد که افرادی که از خوردن گوشت خودداری می‌کنند، ممکن است کمتر از افرادی که گوشت می‌خورند به سن ۱۰۰ سالگی برسند. این یافته‌ها به چالش کشیدن برخی از فرضیات قدیمی در مورد تغذیه سالم می‌پردازد و تأکید می‌کند که نیازهای تغذیه‌ای بدن با افزایش سن تغییر می‌کند.

◽️بخصوص در افراد مسن، کیفیت رژیم غذایی و حفظ وزن سالم اهمیت بیشتری دارد تا اینکه آیا گوشت مصرف می‌شود یا خیر. همچنین، این مطالعه تأکید می‌کند که خطرات ناشی از کمبود وزن در بزرگسالان مسن می‌تواند توضیح‌دهنده این نتایج باشد، و این یافته‌ها به خودی خود نمی‌توانند به معنای نادرستی رژیم‌های گیاهی برای بزرگسالان سالم در سنین پایین‌تر باشند.

اگر یه ابزار همه کار و حرفه ای میخوای بهتره بزنی روی مولتی متر لاله زار 

◽️دانشمندان ترکیبات زیست‌فعال جدیدی را در قهوه بو داده کشف کرده‌اند که می‌توانند به کنترل قند خون کمک کنند. این ترکیبات با مهار آنزیم آلفا-گلوکوزیداز، از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدرات‌ها جلوگیری می‌کنند.

◽️ شناسایی سه مولکول مؤثر نشان می‌دهد قهوه علاوه بر خاصیت انرژی‌بخشی، پتانسیل مهمی در مدیریت دیابت نوع ۲ دارد و می‌تواند الهام‌بخش تولید غذاهای کاربردی باشد.

عیب یابی سریع، ایمن و حرفه ای میخوای؟پس بزن رو دوربین حرارتی

قدرت حافظه بهتر
کمک به کاهش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
افزایش قدرت درک و تمرکز
بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: مصرف نوشابه‌های گازدار نه‌تنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد، بلکه به دلیل داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می‌تواند در دراز مدت سلامت افراد را تهدید کند.

◽️حتی توصیه می‌شود افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، التهاب و زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر، مصرف نوشابه‌های گازدار را به حداقل برسانند.

اگر نیاز به عیب یابی جریان و ولتاژ دستگاه در منزل یا محل کار دارید خرید بهترین مولتی متر دیجیتال را به شما پیشنهاد میکنیم

محققان دریافتند که رفتار رانندگی طولانی مدت می‌تواند علائم اولیه زوال عقل را سال‌ها قبل از تشخیص بالینی آشکار کند. سالمندانی که بعدا دچار اختلال شدند، در مقایسه با همسالان سالم از نظر شناختی، کاهش تدریجی در دفعات سفر، رانندگی در شب و تنوع در مسیر را تجربه کردند.

◽️مدل‌های یادگیری ماشین با استفاده از داده‌های GPS، اختلال شناختی را دقیق‌تر از سن، ژنتیک یا آزمایش‌های شناختی به تنهایی پیش‌بینی کردند. الگوهای رانندگی GPS زوال شناختی را با دقت ۸۷٪ پیش‌بینی کردند.

کاهش رانندگی در شب، سفرهای کوتاه‌تر و تنوع مسیر کمتر، نشان‌دهنده خطر ابتلا به زوال عقل در آینده بود.

اگه میخوای خودت مکانیک ماشینت باشی یه مولتی متر مناسب برای تعمیرات خودرو بخر

۱. سرما خوردم، پس باید آنتی‌بیوتیک بخورم
 دلیل: بیش‌از ۹۰٪ موارد سرماخوردگی منشأ ویروسی دارن، درحالی که آنتی‌بیوتیک‌ها روی باکتری‌ها اثر میذارن

۲. هوای سرد باعث سرماخوردگی میشه
 دلیل: عامل اصلی سرماخوردگی، ویروس‌ها هستن نه سرما. در فصل سرد چون پنجره‌ها بسته و تهویه کمتره، ویروس‌ها راحت تر منتقل میشن

۳. واکسن آنفولانزا فایده نداره، چون بازم سرما میخورم
 دلیل: واکسن آنفولانزا فقط برابر ویروس آنفولانزای نوع A و B ایمنی ایجاد میکنه، نه در برابر ویروس‌های عامل سرماخوردگی

۴. وقتی سرما میخورم، باید دگزامتازون بزنم
 دلیل: دگزامتازون یه کورتونه که نقشی توی درمان عفونت‌های ویروسی ساده نداره و با تضعیف سیستم ایمنی، فقط باعث تاخیر در بهبودی میشه

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ

خیلی از مکمل‌ها فقط اسمشون بزرگه، ولی توی علم تغذیه و ورزش چندتا مکمل واقعا اثرگذاری ثابت‌شده دارن:

 کراتین (Creatine) 

افزایش قدرت و استقامت عضلانی

کمک به ریکاوری سریع‌تر

یکی از پر تحقیق‌ترین مکمل‌ها در دنیا


 پروتئین وی (Whey Protein) 

تأمین سریع پروتئین بعد از تمرین

افزایش سنتز پروتئین عضله (Muscle Protein Synthesis)

خیلی مفید برای کسایی که با غذا پروتئین کافی نمی‌گیرن



 اُمگا ۳ (Omega-3) 

ضدالتهاب قوی

بهبود سلامت قلب و مفاصل

کمک به ریکاوری

مولتی متر با گارانتی میخوای روی کلمه مولتی متر هیوکی بزن

کمبود ویتامین K
 کبودی پوست
 مشکلات قلبی
 خونریزی شدید
 آرتروز و مشکل مفاصل

کمبود ویتامین C
 خونریزی لثه
 خشکی پوست
 دردهای استخوانی
 ضعف سیستم ایمنی

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

نتایج پژوهشی از دانشگاه وست‌مینستر نشان می‌دهد تماشای فیلم‌های ترسناک می‌تواند به کالری‌سوزی بدن کمک کند. طبق این مطالعه، مشاهده یک فیلم ۹۰ دقیقه‌ای ژانر وحشت به‌طور میانگین تا ۱۱۳ کالری انرژی مصرف می‌کند؛ رقمی معادل با یک پیاده‌روی نیم‌ساعته. در میان آثار بررسی‌شده، فیلم‌های درخشش (The Shining) با ۱۸۴ کالری، آرواره‌ها (Jaws) با ۱۶۱ کالری و جن‌گیر (The Exorcist) با ۱۵۸ کالری بیشترین تأثیر را در افزایش ضربان قلب و مصرف انرژی داشتند.

◽️پژوهشگران علت این پدیده را در ترشح آدرنالین ناشی از ترس می‌دانند؛ عاملی که باعث بالا رفتن ضربان قلب، افزایش متابولیسم پایه و درنهایت کالری‌سوزی بیشتر می‌شود.

دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل

یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان می‌دهد که استامینوفن، محبوب‌ترین داروی مسکن در جهان (که با نام‌های تجاری تایلنول و پانادول فروخته می‌شود)، ممکن است رفتار پرخطر را القا کند.

◽️محققان دریافتند که استامینوفن به نظر می‌رسد باعث می‌شود افراد هنگام در نظر گرفتن فعالیت‌های پرخطر، احساسات منفی کمتری داشته باشند و درک آنها از ترس را کاهش می‌دهد. در آزمایش‌هایی با بیش از ۵۰۰ دانشجو، افرادی که دوز ۱۰۰۰ میلی‌گرمی استامینوفن مصرف کردند، در مقایسه با گروه دارونما، در یک تمرین باد کردن بادکنک به طور قابل‌توجهی رفتار پرخطرتری از خود نشان دادند.

آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر