تبسم زیبا

۱. سرما خوردم، پس باید آنتی‌بیوتیک بخورم
 دلیل: بیش‌از ۹۰٪ موارد سرماخوردگی منشأ ویروسی دارن، درحالی که آنتی‌بیوتیک‌ها روی باکتری‌ها اثر میذارن

۲. هوای سرد باعث سرماخوردگی میشه
 دلیل: عامل اصلی سرماخوردگی، ویروس‌ها هستن نه سرما. در فصل سرد چون پنجره‌ها بسته و تهویه کمتره، ویروس‌ها راحت تر منتقل میشن

۳. واکسن آنفولانزا فایده نداره، چون بازم سرما میخورم
 دلیل: واکسن آنفولانزا فقط برابر ویروس آنفولانزای نوع A و B ایمنی ایجاد میکنه، نه در برابر ویروس‌های عامل سرماخوردگی

۴. وقتی سرما میخورم، باید دگزامتازون بزنم
 دلیل: دگزامتازون یه کورتونه که نقشی توی درمان عفونت‌های ویروسی ساده نداره و با تضعیف سیستم ایمنی، فقط باعث تاخیر در بهبودی میشه

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ

خیلی از مکمل‌ها فقط اسمشون بزرگه، ولی توی علم تغذیه و ورزش چندتا مکمل واقعا اثرگذاری ثابت‌شده دارن:

 کراتین (Creatine) 

افزایش قدرت و استقامت عضلانی

کمک به ریکاوری سریع‌تر

یکی از پر تحقیق‌ترین مکمل‌ها در دنیا


 پروتئین وی (Whey Protein) 

تأمین سریع پروتئین بعد از تمرین

افزایش سنتز پروتئین عضله (Muscle Protein Synthesis)

خیلی مفید برای کسایی که با غذا پروتئین کافی نمی‌گیرن



 اُمگا ۳ (Omega-3) 

ضدالتهاب قوی

بهبود سلامت قلب و مفاصل

کمک به ریکاوری

مولتی متر با گارانتی میخوای روی کلمه مولتی متر هیوکی بزن

کمبود ویتامین K
 کبودی پوست
 مشکلات قلبی
 خونریزی شدید
 آرتروز و مشکل مفاصل

کمبود ویتامین C
 خونریزی لثه
 خشکی پوست
 دردهای استخوانی
 ضعف سیستم ایمنی

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

نتایج پژوهشی از دانشگاه وست‌مینستر نشان می‌دهد تماشای فیلم‌های ترسناک می‌تواند به کالری‌سوزی بدن کمک کند. طبق این مطالعه، مشاهده یک فیلم ۹۰ دقیقه‌ای ژانر وحشت به‌طور میانگین تا ۱۱۳ کالری انرژی مصرف می‌کند؛ رقمی معادل با یک پیاده‌روی نیم‌ساعته. در میان آثار بررسی‌شده، فیلم‌های درخشش (The Shining) با ۱۸۴ کالری، آرواره‌ها (Jaws) با ۱۶۱ کالری و جن‌گیر (The Exorcist) با ۱۵۸ کالری بیشترین تأثیر را در افزایش ضربان قلب و مصرف انرژی داشتند.

◽️پژوهشگران علت این پدیده را در ترشح آدرنالین ناشی از ترس می‌دانند؛ عاملی که باعث بالا رفتن ضربان قلب، افزایش متابولیسم پایه و درنهایت کالری‌سوزی بیشتر می‌شود.

دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل

یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان می‌دهد که استامینوفن، محبوب‌ترین داروی مسکن در جهان (که با نام‌های تجاری تایلنول و پانادول فروخته می‌شود)، ممکن است رفتار پرخطر را القا کند.

◽️محققان دریافتند که استامینوفن به نظر می‌رسد باعث می‌شود افراد هنگام در نظر گرفتن فعالیت‌های پرخطر، احساسات منفی کمتری داشته باشند و درک آنها از ترس را کاهش می‌دهد. در آزمایش‌هایی با بیش از ۵۰۰ دانشجو، افرادی که دوز ۱۰۰۰ میلی‌گرمی استامینوفن مصرف کردند، در مقایسه با گروه دارونما، در یک تمرین باد کردن بادکنک به طور قابل‌توجهی رفتار پرخطرتری از خود نشان دادند.

آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر 

خوراکی‌های مفید برای حفاظت از مینای دندان و تقویت لثه

◽️لبنیات کم‌چرب (ماست، پنیر، شیر)
◽️ماهی، تخم‌مرغ، قارچ و غذاهای غنی‌شده با ویتامین D
◽️سبزیجات برگ‌دار مثل اسفناج و کلم‌پیچ
◽️مغزها و دانه‌ها (بادام، کنجد، گردو)
◽️سیب، هویج، کرفس
◽️چای سبز و سیاه (بدون شکر)
◽️آب آشامیدنی فلورایددار

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ

پروتئین، میوه‌ها و سبزیجات ضدالتهاب، منیزیم و روی (زینک)،ادویه‌ها و گیاهان دارویی از جمله مواد خوراکی هستند که می.توانند به حفظ سلامت مفاصل و کاهش التهاب کمک کنند.

◽️ انجام ورزش‌های منظم تقویتی و کششی نیز برای سلامت و حفظ انعطاف پذیری مفاصل ضروری است.


آمپرمتر فلوک و بدون واسطه و با زیر قیمت بازار بخر

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع است.
روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است.
روغن زیتون دارای خواص ضدالتهابی قوی است.
یکی از خواص روغن زیتون جلوگیری از انواع سکته است.
روغن زیتون بخورید تا در برابر بیماری‌های قلبی ایمن بمانید.
روغن زیتون می‌تواند با بیماری آلزایمر مبارزه کند.
نمونه‌ای دیگر از فواید روغن زیتون کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است.
روغن زیتون به درمان آرتریت روماتوئید کمک  می‌کند.
تناسب‌اندام از دیگر خواص روغن زیتون است.
روغن زیتون دارای خواص آنتی‌باکتریال است.

مولتی متر با گارانتی میخوای روی کلمه مولتی متر هیوکی بزن

۱. تنظیم تعادل الکترولیتی:
۲. تنظیم فشار خون:
۳. عملکرد سیستم عصبی:
۴. جذب مواد مغذی:
۵. پیشگیری از گرفتگی عضلات:
۶. حفظ تعادل اسید- باز بدن:
۷. خواص آنتی‌باکتریال:
۸. حمایت از عملکرد کلیه‌ها:
۹. کمک به گوارش:
۱۰. پیشگیری از هیپوناترمی

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

توصیه‌های زیادی برای بهبود خواب وجود دارد، اما نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که برخی از رایج‌ترینِ آن‌ها، نه‌تنها کمکی به رفع بی‌خوابی نمی‌کنند، بلکه در واقع می‌توانند آن را بدتر کنند.

◽️ راهکارهایی مانند گذراندن زمان طولانی‌تر در رختخواب، حذف کامل صفحه‌های نمایش، قطع ناگهانی کافئین و تلاش وسواس‌گونه برای «بهینه‌سازی» خواب، اغلب نتیجه معکوس داشته و وضعیت را پیچیده‌تر می‌کنند. برای مقابله موثر با بی‌خوابی، شناخت نیازها و شرایط فردی و شخصی‌سازی راهکارهای خواب، اهمیت کلیدی دارد.

اگه دنبال مولتی متر هستی الکی وقتتو تو بازار هدر نکن بزن روی کلمه مولتی متر خوب و ارزان